1、计时测定法：和孩子一同买一个小闹钟，经过计时阅读，计时回想，计时答题，计时休息等小竞赛激起孩子的参与感，让孩子感遭到“快起来”的效果感。
2、快有所值法：比如孩子提早完成一件事情后，俭省下去的时间让他自在布置，做自己喜欢的事情，让孩子感遭到集合留意力地快速完成义务后的快乐。
3、代价感受法：让孩子自行承当拖延所带来的结果，让孩子见地到要为自己的拖延负责，家长不要转移或嫁接孩子本应自己体验的感受。
4、一分钟专训：经过一分钟跳绳，一分钟拍球，一分钟念课文等小游戏给孩子一个时间量化的体验，激起孩子有效应用时间的动力。
5、改善家庭环境：一马领先，为孩子修建一个可集合留意力的环境（恬静整洁、分类有序），不要给孩子过多的搅扰，让孩子学会自我掌握。